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プロテイン選び方【効率的な選び方】

プロテインを買おうとしているが、どのプロテインを買ってよいかわからないですよね。プロテインは大きく分けて 種類あります。ホエイプロテイン、ガゼインプロテイン、ソイプロテインです。ホエイは筋トレ後に飲む、ガゼインは寝る前、ソイは朝、寝る前に飲むと効果的といわれています。 正しくプロテインを摂取することで効果は抜群です。
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【トレーニー必見】プロテインの効果と飲む理由

プロテインを摂取することで、効率的、安価にたんぱく質を摂取することができます。この記事では、プロテインの効能とプロテインの種類(ホエイ、ガゼイン、ソイ)についてと各プロテインの特徴、摂取タイミングについての記事です。プロテインについての知識をつけたいという方には有用な記事となっておりますでのぜひご覧ください。
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